星海浩瀚，时空错乱。昔日星际之中，万众瞩目的顶级omega唐谙，竟一朝魂穿，落入一本名为《万人迷alpha的恋爱攻略》的狗血小说。更令人啼笑皆非的是，他所扮演的角色，竟是书中那个痴心妄想、黑红缠身的十八线小糊咖——唐谙！
彼时，他正置身于一档名为《心动之约》的恋综之中。环顾四周，尽是风华绝代的各色人物：阳光灿烂的当红偶像路星予，笑靥如花却心思莫测；病娇深沉的同父异母弟弟唐棠，眉眼间暗藏锋芒；骄矜傲娇的林珊珊，言语间尽显大小姐的矜贵；清纯可人的网红校花张梓淇，一颦一笑皆是风情；以及那高高在上、冷峻疏离的霸道总裁陆绍云，宛若遥不可及的星辰。
而原身的唐谙，却是一个不谙世事、苦苦追逐alpha之爱的小可怜。命运的安排，让他被迫卷入这纷繁复杂的恋爱漩涡。然而，灵魂深处是顶级omega的唐谙，又岂甘于沦为陪衬？他敛起锋芒，隐藏着与生俱来的信息素，开始审视这个荒诞的世界。面对众人的示好与靠近，他小心翼翼地应对，试图在这场充满变数的爱情游戏中寻找到属于自己的方向。究竟，他能否在这场注定充满狗血的恋综中，逆天改命，摆脱被“团宠”的命运，找到属于自己的幸福？还是会在命运的捉弄下，越陷越深？一切，都待时间揭晓……